當咱們上了年歲,身體的柔韌性就會變差，這就意味著模擬高爾夫揮桿崎嶇會減小，擊球力氣也會丟失很多。分兩步做以下操練，幫您找回揮桿崎嶇，增加擊球力氣。

  1. 加大身體柔韌性

  在背部放一支模擬高爾夫球桿，做上桿動作。感觸后背有纖細的拉伸，堅持5秒鐘。然后用一樣的方法做收桿姿勢。在接下來的幾個月時間里，每天堅持做5分鐘這個操練，您的身體柔韌性會有很大前進，轉體疑問當然也就方便的解決了。

  2.增大上桿長度

  這兒介紹兩種方法。首要，做上桿動作,左腳跟脫離地上,這樣在揮桿過程中身領會感觸向上啟航，上桿的崎嶇當然也就會增加很多。

  然后，要學習如何精確地運用雙手和手腕的力氣，這樣才能使桿頭速度增大，然后加大擊球距離。

  其次，學習如何精確地運用雙手和雙腕，假設運用精確，長距離的擊球時，會很大程度上提高桿頭速度。

  握桿時，雙手的力氣稍輕些，揮桿在8點鐘后，雙手手腕開端上翻。

  桿身與臂膀構成的視點起碼為90度。